Синдром истощённых надпочечников и причем тут опять железо?
- Хроническая усталость,
- лишний вес
- «невидимое воспаление»
Ты просыпаешься — и уже устал. Сил нет, волосы лезут, вес стоит. Память будто кто-то выключил. Тренировки не радуют, сон не восстанавливает, а отёки стали твоей «новой нормой»?
Добро пожаловать в реальность миллионов женщин, страдающих от синдрома истощённых надпочечников — состояния, которое официальная медицина до сих пор спорит: миф это или диагноз.
Но истина, как всегда, где-то посередине.
Добро пожаловать в реальность миллионов женщин, страдающих от синдрома истощённых надпочечников — состояния, которое официальная медицина до сих пор спорит: миф это или диагноз.
Но истина, как всегда, где-то посередине.
В чём суть проблемы?
Твое тело живёт в режиме хронического стресса. Даже если ты не чувствуешь тревогу, стресс — это не только эмоции. Это реакция организма на любой раздражитель: недосып, спорт, жара, перегруз, переохлаждение, ссора, гаджеты. Всё это бьёт по надпочечникам.
💡 А именно они вырабатывают кортизол — гормон, без которого невозможно:
адекватно реагировать на стресс;
чувствовать энергию;
сохранять память и концентрацию;
регулировать обмен веществ.
Но здесь есть один критичный момент: без достаточного уровня железа ни кортизол, ни другие стероидные гормоны просто не синтезируются.
Замкнутый круг
🧩 Железо и гормоны: замкнутый круг
🔁 Получается настоящая цепочка:
Дефицит железа снижает выработку гормонов.
Гормональный сбой усиливает воспаление.
Хроническое воспаление ухудшает усвоение железа.
⛔️ Круг замкнулся.
🔁 Получается настоящая цепочка:
Дефицит железа снижает выработку гормонов.
Гормональный сбой усиливает воспаление.
Хроническое воспаление ухудшает усвоение железа.
⛔️ Круг замкнулся.
Почему просто пить железо — не работает?
⚠️ При воспалении в кишечнике большинство препаратов железа не только не усваиваются, но и могут усугубить воспалительный процесс.
А ведь у многих женщин — проблемы с ЖКТ, аутоиммунные процессы, слабая ферментативная активность.
Поэтому лечение должно быть:
🔹 Двухэтапным
Сначала — снижение воспаления и работа с ЖКТ.
Потом — аккуратное восполнение железа, и только если организм готов к его усвоению.
🔹 Индивидуальным
— по анализам, с учётом железосвязывающей способности сыворотки и уровня белков-переносчиков.
🔬 А как понять, что у тебя «адренал-фатиг»?
Прислушайся к себе. Вот типичные симптомы:
- утомляемость, которую не снимает сон;
- отёчность, особенно по утрам;
- выпадение волос;
- раздражительность;
- слабость после спорта, а не прилив сил;
- постоянное ощущение, что ты «не в ресурсе»;
- склонность к гиперпигментации.
Если хотя бы 3 пункта про тебя — стоит копать глубже.
💥 В чём решение?
Начать нужно не с волшебных трав и не с витаминов по наитию.
❗️ Первый шаг — разобраться с воспалением и железом. Без этого любые БАДы, детоксы и суперфуды — деньги на ветер.
🔬 Грамотная стратегия может включать:
коррекцию питания;
восстановление микробиоты;
индивидуальную инфузионную терапию;
нормализацию сна;
мягкую адаптацию к стрессу (а не исключение стресса вообще — это невозможно).
💡 Главное, что ты должна понять:
Синдром истощённых надпочечников — это не выдумка и не модный диагноз. Это отражение разбалансированной гормональной системы, и часто — звоночек о дефиците железа.
Решение есть. Оно не быстрое. Но оно работает.
И начинать нужно не с кофе и мотивации — а с анализа своего состояния и правильной стратегии восстановления.
📍Что делать дальше?
📌 Если узнала себя — не откладывай.
Проверь уровень железа, ферритин, маркеры воспаления.
Обратись к специалисту, который работает с причинно-следственными связями, а не симптомами.
Также не забывай подписываться на все наши социальные сети!
Телефон: +7 (993) 962-49-72 - для консультаций и вопросов
Санкт Петербург
