Что мне сдавать, кроме ферритина, чтобы наконец-то понять, что не так с моим железом?
Если вам назначили КОКи “для здоровья” — остановитесь на минуту. Да, они могут сделать цикл регулярным, убрать ПМС и прыщи. Но это не восстановит ваш гормональный баланс — а иногда даже навредит
1. Ферритин — это только начало
Ферритин отражает, сколько железа находится «в запасе». Это один из ключевых, но не единственный показатель.
- У женщин минимально допустимый уровень рассчитывается по формуле:
- Ферритин = вес (в кг) + 70
- Меньше — уже дефицит, даже если лаборатория указала «норму».
- У мужчин показатель должен быть не ниже 200 нг/мл.
- Ферритин может оставаться «в пределах», но организм уже ощущает нехватку кислорода и ресурсов.
- Почему это не гормональная поддержка
Показывает, сколько железа доступно в данный момент. Это "активное" железо, не в запасах, а в крови.
- Оптимальные значения — ближе к верхним границам референса (обычно 25–35 мкмоль/л).
3. Коэффициент насыщения трансферрина (TSAT)
Это один из самых информативных показателей. Он показывает, насколько эффективно железо транспортируется по организму.
TSAT = (Железо сыворотки / Трансферрин) × 100 %
Если этот показатель низкий, организм работает в условиях дефицита и не может эффективно синтезировать гормоны и переносить кислород.
- Оптимальные значения: 45–50 %
TSAT = (Железо сыворотки / Трансферрин) × 100 %
Если этот показатель низкий, организм работает в условиях дефицита и не может эффективно синтезировать гормоны и переносить кислород.
4. Трансферрин
Трансферрин — белок, который переносит железо к клеткам. Обычно при хорошем обеспечении железом его уровень невысокий.
Однако если трансферрин низкий и при этом железо тоже низкое, это может указывать на серьёзные проблемы с печенью. В таком случае железо не усваивается, и стандартная терапия не даст результата. Это одна из самых сложных ситуаций для коррекции.
Однако если трансферрин низкий и при этом железо тоже низкое, это может указывать на серьёзные проблемы с печенью. В таком случае железо не усваивается, и стандартная терапия не даст результата. Это одна из самых сложных ситуаций для коррекции.
5. Общий анализ крови с ретикулоцитами
Ретикулоциты — это молодые, незрелые эритроциты. В норме организм бережёт их, и в кровь попадает лишь ограниченное количество.
Повышенный уровень ретикулоцитов может быть сигналом гипоксии — состояния, при котором ткани испытывают недостаток кислорода. Это реакция организма на острый дефицит: в кровь выбрасываются незрелые клетки, лишь бы хоть как-то обеспечить ткани кислородом.
Даже если показатели железа в норме, высокий уровень ретикулоцитов говорит: организму уже не хватает ресурса.
Повышенный уровень ретикулоцитов может быть сигналом гипоксии — состояния, при котором ткани испытывают недостаток кислорода. Это реакция организма на острый дефицит: в кровь выбрасываются незрелые клетки, лишь бы хоть как-то обеспечить ткани кислородом.
Даже если показатели железа в норме, высокий уровень ретикулоцитов говорит: организму уже не хватает ресурса.
Что сдавать, чтобы получить полную картину?
Один ферритин — это только часть уравнения. По-настоящему понять, в каком состоянии железообмен, можно только при комплексной оценке всех пяти показателей. Важно учитывать не только цифры, но и клинические симптомы, общее состояние и контекст: питание, приём препаратов, уровень физической активности и даже здоровье печени.
Железо — это не просто элемент, это основа энергии, гормонального баланса и жизни без постоянной усталости. Сдавайте анализы осознанно и требуйте у медицины не "норму", а здоровье.
Если вы узнали себя в этой статье — это не случайно.
Железо — только один из элементов большой системы. Чтобы понять, что на самом деле влияет на ваше самочувствие, важно видеть всю картину.
Я создала вебинары, которые помогут вам разобраться глубже — без страха, без запутанных терминов, а с поддержкой и ясностью.
🔗 Перейти к вебинарам и сделать следующий шаг к себе — осознанной и энергичной. можете с помощью кнопок внизу
- Ферритин
- Железо сыворотки
- Трансферрин
- Коэффициент насыщения трансферрина (TSAT)
- Общий анализ крови с ретикулоцитами
Один ферритин — это только часть уравнения. По-настоящему понять, в каком состоянии железообмен, можно только при комплексной оценке всех пяти показателей. Важно учитывать не только цифры, но и клинические симптомы, общее состояние и контекст: питание, приём препаратов, уровень физической активности и даже здоровье печени.
Железо — это не просто элемент, это основа энергии, гормонального баланса и жизни без постоянной усталости. Сдавайте анализы осознанно и требуйте у медицины не "норму", а здоровье.
Если вы узнали себя в этой статье — это не случайно.
Железо — только один из элементов большой системы. Чтобы понять, что на самом деле влияет на ваше самочувствие, важно видеть всю картину.
Я создала вебинары, которые помогут вам разобраться глубже — без страха, без запутанных терминов, а с поддержкой и ясностью.
🔗 Перейти к вебинарам и сделать следующий шаг к себе — осознанной и энергичной. можете с помощью кнопок внизу
Также не забывай подписываться на все наши социальные сети!
Телефон: +7 (993) 962-49-72 - для консультаций и вопросов
Санкт Петербург
